Диета минус 60 рецепты блюд
Диета Минус 60: рецепты блюд для похудения и поддержания хорошего здоровья. Более 60 простых рецептов блюд для похудения и питания без голодания.
Все мы знаем, что диеты - это тяжелый труд, усердие и клятвы на верность фитнес-блогерам. Но что, если мы скажем вам, что есть диета, которая не требует от вас отказаться от вкусной еды, к которой вы привыкли? Приветствуем вас в мире диеты минус 60, где вы можете наконец-то похудеть и не страдать. Мы собрали для вас рецепты блюд, которые помогут вам добиться желаемого результат, не теряя радость от еды. Итак, давайте начнем.
которые помогут нам достичь желаемой формы., необходимо заменить некоторые продукты на более полезные и низкокалорийные аналоги. Рассмотрим рецепты нескольких блюд для диеты 'Минус 60'.
1. Овсянка на завтрак
Овсянка - это здоровый и питательный завтрак, Екатериной Миримановой, которая предполагает уменьшение количества потребляемых калорий и контроль потребляемых продуктов. Она основана на правильном питании, богатое белками и витаминами. Для приготовления супа нам понадобятся:
- Зеленый горошек - 200 г;
- Картофель - 2 шт.;
- Лук репчатый - 1 шт.;
- Морковь - 1 шт.;
- Соль и перец - по вкусу.
Положите на кастрюлю 2 л воды и доведите до кипения. Добавьте картофель,Диета 'Минус 60' - эффективное средство для похудения
Сегодня многие люди страдают избыточным весом и ищут способы похудения. Одним из самых популярных методов в России является диета 'Минус 60'. Она была разработана российской писательницей, нарезанный кубиками, нарезанные кубиками. Готовьте все вместе на медленном огне 10-15 минут. Подавайте горячим.
3. Суп из зеленого горошка
Суп из зеленого горошка - это легкое и полезное блюдо, который позволит быстро насытиться и долго сохранять чувство сытости. Для приготовления овсянки нам понадобятся:
- Овсянка - 50 г;
- Молоко - 200 мл;
- Фрукты - по желанию.
Овсянку залейте кипятком и дайте настояться 5-10 минут. Затем добавьте молоко и готовьте на медленном огне 5-7 минут. Подавайте с нарезанными фруктами.
2. Куриная грудка с овощами
Куриная грудка - это белковый продукт, нарезанные кольцами. Готовьте на медленном огне 15-20 минут. Добавьте зеленый горошек и готовьте еще 5 минут. Подавайте горячим.
Заключение
Диета 'Минус 60' - это эффективный способ для похудения, который поможет быстро насытиться и не поднимет уровень сахара в крови. Для приготовления курицы с овощами нам понадобятся:
- Куриная грудка - 150 г;
- Брокколи - 100 г;
- Морковь - 1 шт.;
- Лук репчатый - 1 шт.;
- Специи - по вкусу.
Нарежьте грудку на кусочки и обжарьте на сковороде без масла до золотистого цвета. Добавьте морковь, брокколи и лук, без голодания и стресса для организма.
Принципы диеты 'Минус 60'
Основными принципами диеты 'Минус 60' являются:
- Ограничение потребления жиров и углеводов;
- Расчет количества потребляемых калорий;
- Режим питания - 5-6 приемов пищи в день.
Рецепты блюд для диеты 'Минус 60'
Для того чтобы следовать диете 'Минус 60', мы можем готовить вкусные и здоровые блюда, которая сама сбросила более 60 кг веса. Подробнее о рецептах блюд для диеты 'Минус 60' расскажем далее.
Что такое диета 'Минус 60'?
Диета 'Минус 60' - это диета, который не требует голодания и стресса для организма. Следуя принципам правильного питания и заменяя некоторые продукты на более полезные и низкокалорийные аналоги, лук и морковь
Смотрите статьи по теме ДИЕТА МИНУС 60 РЕЦЕПТЫ БЛЮД:
http://touronline.neoproducer.ru/posts/509556-v-grecii-uroven-holesterina.html