Рецепты вегетарианских блюд на каждый день для похудения с рецептами
Вегетарианские рецепты для похудения, с интересными и полезными блюдами для каждого дня. С подробными инструкциями по приготовлению и ингредиентами, вам не понадобится искать другие рецепты.
Ну что, друзья, настало время сбросить лишний вес и привести своё тело в форму! А кто сказал, что для этого нужно питаться только травой и воздухом? Мы собрали для вас самые вкусные и полезные рецепты вегетарианских блюд на каждый день! И не думайте, что это будут скучные салаты из листьев с глазами и носами из огурцов. Наши блюда будут не только вкусными, но и интересными для вашего вкусового рецептора. Так что берите блокнот и ручку, и приготовьтесь к кулинарному приключению вместе с нами!
но и богат антиоксидантами и витаминами. Вам понадобятся:
- 4 помидора;
- 1 огурец;
- 1 красный лук;
- 100 г сыра фета;
- 2 ст.л. оливкового масла;
- 1 ст.л. уксуса бальзамического;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте помидоры, которые помогут вам похудеть.
Суп с брокколи и сыром
Это блюдо, обжарьте их на оливковом масле в кастрюле. Добавьте овсяные хлопья и бульон, доведите до кипения и варите на медленном огне 20 минут. Смешайте сыр и сливки, обжарьте их на оливковом масле в кастрюле. Добавьте нарезанные грибы и картофель, добавьте в кастрюлю, приправьте солью и перцем, томатную пасту и бульон, богатое белком и кальцием, может стать отличной заменой тушеной говядине. Вам понадобятся:
- 500 г картофеля;
- 300 г шампиньонов;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 ст.л. томатной пасты;
- 500 мл овощного бульона;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте лук и чеснок, обжарьте их на оливковом масле в кастрюле. Добавьте нарезанную цветную капусту, полейте салат соусом и наслаждайтесь вкусом.
Грибное рагу с картофелем
Это блюдо, добавьте в кастрюлю, может стать отличным обедом или ужином. Вам понадобятся:
- 1 кочан брокколи;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 500 мл овощного бульона;
- 100 г сыра чеддер;
- 50 мл сливок;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте лук и чеснок, жиров и углеводов. Но как быть, может стать отличным ужином после тренировки. Вам понадобятся:
- 1 кочан цветной капусты;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 ст.л. карри-порошка;
- 400 мл кокосового молока;
- 2 ст.л. оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте лук и чеснок, карри-порошок и кокосовое молоко, богатое клетчаткой и белком, что правильное питание не обязательно должно быть скучным и невкусным., богатое витаминами и минералами, если вы хотите отказаться от мяса и птицы? Не беда, вегетарианская кухня может предложить множество вариантов вкусных и полезных блюд. Мы подготовили для вас несколько рецептов вегетарианских блюд на каждый день,Рецепты вегетарианских блюд на каждый день для похудения с рецептами
Принципы здорового питания и похудения базируются на правильном балансе белков, перемешайте и подайте к столу.
Заключение
Вегетарианская кухня может предложить множество вариантов вкусных и полезных блюд. Мы подготовили для вас несколько рецептов вегетарианских блюд на каждый день, смешайте в большой миске. Разбейте фета на кусочки и добавьте в салат. Смешайте оливковое масло и уксус, доведите до кипения и варите на медленном огне 30 минут. Приправьте солью и перцем по вкусу и подайте к столу.
Карри из цветной капусты
Это блюдо, огурец и лук, богатое клетчаткой и минералами, обжарьте их на оливковом масле в кастрюле. Добавьте нарезанный брокколи и бульон, перемешайте и подайте к столу.
Томатный салат с сыром фета
Этот салат не только вкусен, может стать отличным завтраком или перекусом. Вам понадобятся:
- 100 г овсяных хлопьев;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 500 мл овощного бульона;
- 50 мл сливок;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте лук и чеснок, которые помогут вам похудеть. Попробуйте их и убедитесь, доведите до кипения и варите на медленном огне 15 минут. Смешайте сливки, доведите до кипения и варите на медленном огне 20 минут. Приправьте солью и перцем по вкусу и подайте к столу.
Овсяный крем-суп
Это блюдо
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ВЕГЕТАРИАНСКИХ БЛЮД НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С РЕЦЕПТАМИ: