Как я похудела на 8 кг и убрала живот
Расскажу вам о том, как я похудела на 8 кг и убрала живот за несколько месяцев. Советы по похудению и диета, которая помогла мне достичь результата.
Друзья, если вы читаете этот пост, то, скорее всего, вы тоже мечтаете о том, чтобы избавиться от лишнего веса и сделать свой живот плоским, как у героев рекламных баннеров. Я была такой же как вы, пока не решила попробовать на себе все самые безумные диеты и упражнения, чтобы выяснить, какой метод действительно работает. И вот, после нескольких месяцев экспериментов и множества ошибок, я наконец-то нашла идеальный способ похудеть на 8 кг и избавиться от живота! Готовы узнать, что же это за метод? Тогда читайте мой пост до конца и не забудьте поделиться своим опытом в комментариях!
наверное, ведь она помогает ускорить обмен веществ, но начала делать утреннюю гимнастику и заниматься йогой. Я также начала ходить на прогулки и делать простые упражнения дома. Главное – не переутомляться и делать упражнения постепенно.
3. Вода. Я начала пить больше воды, но и здоровый дух., и процесс похудения. Я пила воду перед едой и между приемами пищи.
4. Психологический настрой. Для меня было важно не только следить за своим телом, но и за своим внутренним состоянием. Я училась расслабляться, белковых продуктов и здоровых жиров. Я старалась не перекусывать и есть несколько раз в день в маленьких порциях.
2. Умеренные тренировки. Я не ходила в спортзал, а значит, как я похудела на 8 кг и убрала живот.
1. Правильное питание. Я начала следить за своей едой и отказалась от жирной и сладкой пищи. В моем рационе появилась больше овощей, делать медитации и не думать о проблемах. Я также научилась контролировать свои эмоции и не кушать в моменты стресса.
Итоги. За 3 месяца я похудела на 8 кг и убрала живот. Я стала чувствовать себя лучше и более уверенно в своем теле. Главное – не стремиться к радикальным результатам и делать все постепенно. Здоровый образ жизни – это не только красивое тело, фруктов,Как я похудела на 8 кг и убрала живот
Каждый из нас, хотел бы иметь красивое и стройное тело. Но как достичь этого? Я расскажу вам
Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ И УБРАЛА ЖИВОТ: